Postura al computer

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Postura Perfetta al Computer
Workshop con Erifily Nikolakopoulou

Gli strumenti essenziali per chi sta al computer.
Questo workshop fornisce degli strumenti di conoscenza specifici per trasformare nel lungo termine la tua postura al computer. Utilizzando esercizi di Yoga, Metodo Feldenkrais e rimedio Roll (una pratica guidata di auto-massaggio) scopri come diventare più consapevole della tua postura, praticando mini-sequenze per allentare la tensione in modo sicuro ed efficace, durante o dopo una faticosa giornata di lavoro al computer.

Riceverai un manuale con gli esercizi del workshop. Adatto anche se non pratichi Yoga.
Iscrizione: 40€ (include manuale) 

Erifily Nikolakopoulou (Atene) negli anni è passata dagli aspetti più estroversi e visivi del movimento quali la danza, ai metodi più sottili e terapeutici. Si certifica come insegnante di yoga da Kripalu (MA, USA) e poi come praticante Feldenkrais (Basilea IV). Attualmente, il suo cammino la porta a concentrarsi sulla connessione corpo/mente e ad approfondire il programma di Mindfulness di Shinzen Young. Il suo obiettivo è quello di fornire alle persone gli strumenti necessari per migliorare il proprio rapporto col corpo e la qualità della vita. http://atomstudio.gr/